OrganizaTE in Trio

Há 1 ano falei de como estas duas trabalhavam em conjunto aqui

Sobre a Cookii fui partilhando receitas que íamos fazendo por casa como  os gelados aqui e aqui, entradas aqui , refeições aqui e aqui, uma ementa para toda a semana aqui,...

E também falei quando avariou, uma das muitas vezes, aqui

Estava há 3 anos connosco...até à primeira avaria impecável. Depois foi toda substituída e nunca mais foi a mesma. desta vez avariou, foi para arranjar e 3 semanas depois voltou. Fizemos uma sopa de 20 min e ao fim de 10 começou a apitar com erro. Cozinhamos o resto  tempo no fogão. Tentei triturar e deu durante uns segundos, depois la veio o Erro e o apito!

Fizemos uma garantia extra de 3 anos por 45€ e suponho que tenha compensado. Nunca deu problemas no 1ºano de existência...e era usada todos os dias. Hoje em dia somente para sopas, um ou outro sumo, um ou outro bolito!

Levamos à worten e foi-nos sugerida a sua substituição. Reembolsados em 235€ para cartão e agora não sei o que comprar!  Se a mesma, embora a fiabilidade esteja um pouco baixa, ou se investir um pouco mais e saber que é bem mais resistente?!

O que têm aí por casa?! E que tal?

Convidei o marido a escrever para o blog sobre algo que ele adora...tecnologia e afins...sendo o afins jogos, séries, anime e o que mais lhe venha à cabeça! 

Uma vez por semana cedo-lhe aqui o meu espaço para escrever sobre o que entender, seguindo na mesma a ideia que pretendo para o blog, ou seja posts com carácter informativo.

Haverá assim um separador especifico:

Espero que gostem e qualquer dúvida será ele a responder, pelo que pode demorar mais um pouco!

Convidem os amigos e até à próxima quinta:)

A decathlon aqui da zona - Aveiro - fez anos e no fim de semana passado decorreram algumas atividades gratuitas.

Assim no domingo as 10h30 fomos experimentar Yoga para pais e crianças. Sobre o yoga o que sei...fiz 2 aulas em substituição do pilates e, modéstia á parte, até tenho flexibilidade para coisa. Acrescentando à palavra Yoga...para crianças, o meu radar fica logo alerta e claro tínhamos que ir ver o que era!

(adoro esta imagem que está no facebook da instrutora Rita Seabra)

O poder do yoga

Numa sociedade em que as crianças estão constantemente ocupadas com a televisão, a internet e todo o tipo de brinquedos, torna-se mais difícil usufruir de paz e bem-estar interior. Rosa Xufre Banastrinha, professora de yoga para crianças, aponta esta atividade como «essencial para que conheçam bem o seu corpo, saibam respirar melhor, aprendam a concentrar-se e a gerir a sua energia corretamente». 

O yoga envolve um princípio holístico, «trabalhando» a criança a nível global, desde o seu campo emocional até o energético e artístico. «É uma filosofia antiga com respostas saudáveis e simples que ajudam a viver o dia a dia de forma estável a nível mental e em harmonia com os outros e o planeta», acrescenta. Como tal, é indissociável das técnicas de relaxamento que promovem a concentração.

Do site: http://lifestyle.sapo.pt/familia/crianca/artigos/beneficios-da-yoga-na-infancia

Foi muito engraçado...do que percebi com a instrutora, dá aulas 1x por semana com as crianças e 1x por mês com crianças e pais, para que se envolvam também neste crescimento a nível global da criança - logo aqui acho um máximo. A gabriela vai agora para a natação e se uma vez por mês eu fosse também?! espetacular!

Á tarde ainda experimentamos o bolo de aniversário e mais atividades livres.

Nós, raparigas,  monopolizamos o arco e flecha...os rapazes as bolas de basquetebol e/ou futebol!

Ainda haviam trampolins, trotinetes, arcos de ginástica artistica, ...

Um dia cheio....até porque por casa damos em malucos..nós e as crianças!

Ps: ao marido que é o melhor leitor aqui do bairro...fica o resgisto o link do arco para...hmm...talvez aniversário, que calha no verão:) 

Começámos a comer soja regularmente como substituto da carne. Não somos vegetarianos nem vegans, mas somos minimamente conscientes pelo que vamos tentando fazer um bocadinho o nosso papel de + saúde para o Planeta.

Assim, começamos pela soja em granulos, que por exemplo, no jumbo 400gr fica a 1.19€. Nós gastamos 40g por pessoa - logo aqui uma vantagem - super rentável em relação à carne picada! Que desde 2012 só comiamos de vaca ou mistura porco + vaca.

Depois começamos a explorar e a consumir soja em nacos como substituo da carne estufada. Também esta 400gr por 1.19€.

Veio o molho de soja e ainda o leite de soja (para os bolos), pois nós nunca bebemos leite branco.

Pesquisando os beneficios da soja:

"1. Tenha disposição: a soja é rica em sais minerais como fósforo e potássio, que são essenciais para garantir a saúde dos músculos e disposição para prática de atividades físicas;

2. Conserve a memória: o grão é rico em lecitina de soja, que atua na conservação das ligações nervosas, propiciando maior qualidade na transmissão de estímulos;

3. Dê um up na libido: a soja é rica em aminoácidos triptofano, que é o precursor da serotonina, hormônio que precisa estar em concentrações adequadas no organismo para favorecer o desejo sexual;

4. Seja bem humorado: A serotonina é ainda um hormônio essencial para o bum humor, sendo responsável pela sensação de bem-estar e prazer.

Assim, a soja é uma grande aliada contra depressão;

5. Combata os sintomas da menopausa: A soja é rica em isoflavonas, substâncias que têm ação similar aos hormônios femininos, capazes de amenizar os sintomas característicos da menopausa;

6. Cuide do coração: rica em ácidos graxos insaturados, a soja ajuda a diminuir o nível do colesterol ruim e contribui para o aumento do bom, atuando como preventivo contra doenças arteriais;

7. Tenha ossos fortes: Soja é rica em cálcio, substância essencial para boa saúde dos ossos;

8. Intestino regulado: Rica em fibras, a soja contribui para o bom funcionamento do intestino;

9. Mantenha a boa forma: As fibras da soja ainda são ótimas aliadas para controlar o peso corporal, uma vez que ajudam a regular os níveis de glicose no sangue;

10. Tenha saúde com sabor: Atualmente o mercado oferece a soja industrializada em diferentes versões, tornando sua inclusão na alimentação diária muito mais prática e saborosa."

Do site: https://www.comidaereceitas.com.br/materias/conheca-10-motivos-para-consumir-soja-regularmente.html

Tudo parecia correr bem. Barato, rentável e com beneficios...Mas eis que uma amiga muito avançada nisto da comida vegetarina nos diz que comer soja estamos a contribuir para a desflorestação global.

"Segundo o relatório divulgado pela Fern, organização não governamental (ONG) de proteção das florestas com sede em Bruxelas, entre 2000-2012, uma área florestal equivalente a 1 campo de futebol foi desflorestada a cada 2 minutos com o objetivo de abastecer  a União Europeia."

(..) Em relação à soja, óleo de palma, carne e pele.

"A UE está empenhada em tomar medidas para reduzir a desflorestação global. Em 2008, a UE comprometeu-se a ajudar a reduzir em cerca  de  50% a perda da floresta tropical até 2020 e a travar completamente a desflorestação até 2030. Contudo, para  que a UE seja bem sucedida, e segundo o Relatório, será necessário  limitar o consumo e a importação dos principais produtos responsáveis pela desflorestação ilegal. "

Do site: http://nutrimento.pt/noticias/a-nossa-alimentacao-e-as-florestas-tropicais/

Isto porque não estamos a produzir soja só para os humanos...animais também a consomem.

"Os grãos de soja, dentre as oleaginosas, são os mais utilizados na nutrição animal. Isso ocorre devido a sua riqueza nos teores de proteína bruta, por volta de 40%, e nos teores de óleos, por volta de 20%. Juntamente ao alto valor protéico, vale lembrar que seu balanço de aminoácidos é excelente e, por isso, é considerada como o mais adequado suplemento protéico vegetal disponível."

Do site: http://www.portalklff.com.br/publicacao/oldlink-1147

Resumindo, com tudo isto comer ou não comer soja?!

Mais post sobre alimentos:

Hoje falamos de acucar

Hoje falamos de sal

Hoje falamos de farinha

Hoje falamos de arroz integral

Hoje falamos de aveia

Depois do post Dicas para organizar o roupeiro , hoje partilho como conseguimos pôr a roupa do dia-a-dia de 2 crianças em 60cm de largura por 150cm de altura.

Usando os 2 varões do mesmo lado:)

O roupeiro que temos é este do ikea:

o link direto - Tem no total 118x61x202 cm, mas só usamos metade.

A outra metade vai para os peluches, lençóis e afins, roupa que vou percebendo que deixa de servir, roupa de Inverno sejam os casacos ou pijamas do ano anterior que acho que ainda servirão, fatos de banho e toalhas de piscina/praia.

 Ainda podem ver o video:

E assim terminamos o verão...os body's de cavas e mangas curtas dão lugar a mais camisolas e sweats. o mesmo com as t-shirts e vestidos frescos. Pelo que o espaço se mantém.

Em Agosto com os miúdos por casa fizemos compras no jumbo online - fiz um post sobre isso Compras de supermercado online - além de não ter usufruído dos descontos do cartão jumbo, porque fiz a encomenda num domingo ainda fiz asneira na hora de pagar.

Para que o marido recebesse a encomenda sem ter de se preocupar a pagar escolhi a opção, ao que parece porque não me lembro de tal, de conta permanente. O que esta opção faz é fraccionar o valor por mês e pagamos juros. Se for até 250€ pagamos 15€/mês, se for superior são 19€ - já com juros incluídos.

Descobri isto e mais ligando para a linha de apoio da Oney e porque vasculhei os extratos todos ao detalhe.

Então o melhor a ser usado é a opção débido diferido que antes se chama débito imediato...este débito é feito 4 dias úteis depois da compra e sem qualquer custo.

Outra opção é a fim do mês, usava muito para simplificar o extrato bancário de só ter um movimento em vez de ter um todas as semanas...mas descobri que paga-se 0.69% do montante em divida para seguro.

Depois há ainda as opções prestações com juros e sem juros...e mais uma vez um seguro por causa do montante em divida, para caso de baixa, invalidez, morte - melhor ler as letras todas do contrato!

Por telefone disse à operadora que queria pagar tudo, que me tinha enganado na escolha de pagamento e por SMS enviou-me a referência para pagar e livrar-me assim de prestações de 15€ com juros!

Impecável...é que por aqui todos os cêntimos são dinheiro e gostamos muito pouco de dever o que quer que seja!

Duas horas passei eu na segunda feira com o Gustavo no hospital...e até foi bem rápido...não havia doentes na ala de pediatria que é coisa rara. 

No Sábado começou a saga...fomos até ao Porto visitar a irmã e fazer as compras de inverno na Primark e o Gustavo estava muito rabugento para dormir, mas como estávamos a sair da rotina poderia ser normal.

No Domingo começa a febre...sem qualquer outro sintoma, dormiu bem, comeu bem, não estava constipado, não nada...febre de 38.7º acho que foi a mais alta que medi. Supositório de benuron depois do almoço e do jantar.

Na Segunda aguentou-se a noite toda a dormir e sem febre, mas por volta das 7h começa...chega aos 37.4º...come tudo, nenhum outro sintoma...supositório novamente e foi para a Creche. Ás 17H30 ligam-me para o trabalho pois deram-lhe benuron e notaram um testículo bem maior que o outro. Saí as 18h peguei os garotos, entreguei a Gabriela ao marido e fomos para o hospital.

Claro que quando chegamos lá já não tinha febre...mas tínhamos que descobrir se era a situação dos testículo a causadora da febre. Foi examinado dos pés à cabeça (ouvidos, garganta, barriga), fez uma ecografia aos testiculos e exame à urina...NADA!

Fomos para casa e mandámos mensagem à nossa, como lhe chamo, consultora espiritual.

Os dias seguintes decorreram com normalidade.

A propósito, parece que até aos 2 anos é normal haver liquido nos testículos e de vez em quando estarem com tamanhos diferentes...

Se fosse depois dos 2 anos poderia ser necessária cirurgia de correção. Fizemos a Ecografia para eliminar a hipótese de torção testicular.

Torção testicular

É a causa mais frequente e mais grave da dôr súbita e violenta do testículo, pois a viabilidade do testículo está em causa.

Aspecto inflamatório da bolsa escrotal esquerda, com dôr violenta do testículo esquerdo. Só com os sintomas e a observação clínica não é possível identificar a causa do problema. No entanto deve-se suspeitar sempre de uma torção do testículo e agir em emergência.

É indispensável fazer uma ecografia com doppler ou um scan radisotópico dos testículos, para apreciar a circulação sanguínea do testículo.

Na epididimite a circulação está aumentada, devido ao processo inflamatório. Na torção do apêndice testicular a circulação sanguínea do testículo está normal. Na torção do testículo não há circulação de sangue no mesmo. No caso de não haver disponibilidade imediata de um ecógrafo com doppler é de extrema urgência proceder a uma exploração cirúrgica para estabelecer o diagnóstico correcto e fazer o tratamento adequado.

do site: http://www.urologiapediatrica.com.pt/1_problemas_genitais.php?id=30